一、禁忌食物:

 

　　1.谷类:我们说的谷类主要是指由大麦、燕麦、黑麦制成的食物，不包括大米、土豆等我们常吃的食物。因此，自闭症家长要注意避免给孩子吃黑面包、燕麦片、面食(如馒头、馒头、饼干)之类的东西。

 

　　2.酪蛋白食物:由于自闭症儿童不能完全分解牛奶中的酪蛋白，消化道内具有鸦片活性的短钛链增多，影响其症状。因此，控制自闭症儿童不吃或尽量少吃乳制品是有益的。除此之外，鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰淇淋、酸奶等食物中也含有丰富的酪蛋白。父母应该控制孩子对这些食物的摄入。值得一提的是，由于牛奶营养丰富，家长在控制这些食物的同时，要注意补充各种替代品，如豆浆或蔬菜。

 

　　二、适合的食物:

 

　　自闭症患者平日多吃粗粮和绿叶蔬菜，有利于身心健康。绿叶是碱性的，可以中和饮食中的糖、肉、蛋和过多的酸性物质，可以清除血液中的有毒物质。如萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。粗粮:红薯、土豆、玉米、芥菜、小麦等。水果:果汁(果汁)、橘子、釉、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。绿色蔬菜:海带、紫菜、木耳、豆豉(含B族)。

 

　　此外，饮食结构不合理，或者挑食、厌食、偏食等原因导致的自我症状也很常见。所以家长一定要高度重视孩子的饮食，尤其是现在很多食物热量高，没有营养价值。只有做好这些事情，才能更好的避免自闭症。