抽动障碍的发病越来越普遍。这种疾病对孩子的身体造成了伤害，也对孩子形成了一定的心理创伤，也会对孩子以后的发展产生一定的影响。那么，如何有效预防抽动呢？
1.合理安排孩子的作息时间，不要让孩子过度劳累，让他保持充足的睡眠；
2、在家庭或生活中，避免用语言直接表达孩子的症状；
3、孩子抽搐时不要提醒，最好视而不见；
4.鼓励孩子建立自信、自尊和缓解心理压力；
5、避免让孩子做剧烈运动。最好不要参加军训、长跑和竞技体育活动或重体力活动；
6、学习时间不宜过长；
7、多与学校老师沟通，避免对孩子过度批评和教育，营造对待孩子的学校环境；
8、注意饮食保健，避免吃含铅量高的油腻、生冷食物，避免辛辣、海鲜、膨化食品等人工食品。饮食以清淡为主，但要注意营养补充；
9、注意气候和天气变化，预防感冒，因为感冒容易导致小儿症状复发或加重。
10.不要看过于激烈、刺激的电影和动画片，避免玩游戏或过度使用电脑。
以上就是预防抽动的方法，相信大家都有了一定的了解。温馨提醒：如果身边出现抽动的孩子，一定要送正规医院科学诊治。
